Celem diety keto jest mocne ograniczenie węglowodanów – na tyle, by organizm zaczął spalać tłuszcz zamiast glukozy. To bardzo rygorystyczna odmiana diety niskowęglowodanowej (low carb): węglowodanów jest w niej naprawdę mało, a podstawą jadłospisu stają się dobrej jakości tłuszcze, pełnowartościowe białko i warzywa o niskiej zawartości skrobi. Dlatego czasem nazywa się ją dietą tłuszczową. W odróżnieniu od łagodniejszych wariantów low carb, keto wymaga większej precyzji w proporcjach, bo to pozwala wejść i utrzymać się w ketozie. Właśnie dlatego tak dobrze sprawdza się tu gotowa dieta pudełkowa. Dobrze ułożona dieta ketogeniczna może wspierać redukcję tkanki tłuszczowej, łagodzić napady głodu i pomagać w utrzymaniu skupienia, bez codziennego ważenia posiłków i przeliczania makroskładników.
Catering ketogeniczny sprawdzi się przede wszystkim u osób, które:
Dzienny zestaw to zwykle od czterech do pięciu dań ułożonych w proporcjach typowych dla keto – dużo dobrej jakości tłuszczu, odpowiednia porcja białka i tylko niewielki margines węglowodanów. Taki rozkład makroskładników nie jest przypadkowy: to on pozwala wejść w ketozę i utrzymać ją z dnia na dzień, co przy samodzielnym komponowaniu posiłków bywa najtrudniejsze. Menu układamy z wyprzedzeniem i regularnie zmieniamy, żeby dieta się nie znudziła, a powtarzalne smaki nie zniechęciły po tygodniu. Posiłki przyjeżdżają gotowe do zjedzenia od razu lub po krótkim podgrzaniu. Dzięki temu trzymanie się keto opiera się na powtarzalnym rytmie, a nie na codziennej silnej woli – a to zwykle właśnie regularność decyduje o efektach. Dowozimy pod dom albo do pracy na terenie Łukowa.
Keto to skrajna odmiana diety niskowęglowodanowej – węglowodany są ograniczone na tyle mocno, by organizm wszedł w ketozę i spalał tłuszcz. Łagodniejsze low carb pozwala na ich większą ilość i zwykle nie prowadzi do ketozy. Dlatego keto wymaga dokładniejszego pilnowania proporcji.
Nie. Gotowe zestawy przygotowujemy my, zgodnie z zasadami diety ketogenicznej i odpowiednimi proporcjami makroskładników. Ty wybierasz dietę oraz adres, a my dowozimy posiłki pod dom lub do pracy.
Dobrze ułożona dieta keto może wspierać redukcję tkanki tłuszczowej i ograniczać napady głodu. Efekty zależą od indywidualnych uwarunkowań, aktywności i konsekwencji, więc traktujemy ją jako wygodne wsparcie, a nie gwarancję konkretnego wyniku.
Nie zawsze – przy chorobach przewlekłych lub przyjmowaniu leków warto wcześniej skonsultować ją z lekarzem. Jeśli nie masz pewności, czy to dieta dla Ciebie, pomożemy dobrać odpowiednie rozwiązanie.
Dieta keto w formie cateringu dietetycznego okaże się idealnym wyborem dla:
Wybrane miasto:
Łuków