19.01.2026

Poniedziałek

Śniadanie

Warzywne placuszki z sosem ranczerskim i pomidorkami koktajlowymi
2 Śniadanie

Smoothie karotka z pomarańczą i bananem
Obiad

Drobiowy strogonow z warzywami i ryżem
Podwieczorek

Ciasto Leśny Mech z granatem
Kolacja

Sałatka tortellini z sosem czosnkowym

20.01.2026

Wtorek

Śniadanie

Smalczyk z białej fasoli z chlebem razowym i ogórkiem kiszonym
2 Śniadanie

Zupa krem z dyni z pestkami dyni
Obiad

Schab w sosie chrzanowym z ziemniaczkami i marchewką duszoną
Podwieczorek

Deser jogurtowy z galaretką
Kolacja

Makaronowa sałatka z kurczakiem i pieczarkami

21.01.2026

Środa

Śniadanie

Siemianka na mleku z prażonym jabłkiem
2 Śniadanie

Roladki z ciasta francuskiego z warzywami i serem
Obiad

Pieczeń rzymska w sosie pieczeniowym z kaszą pęczak i surówką po żydowsku
Podwieczorek

Zupa żurek na wędzonce
Kolacja

Sałatka brokułowa z jajkiem, pomidorem i sosem czosnkowym

22.01.2026

Czwartek

Śniadanie

Dyniowe bułeczki z lekką sałatką
2 Śniadanie

Deser Kinder Country
Obiad

Tagliatelle w sosie śmietankowym z kurczakiem i pomidorkami
Podwieczorek

Kruche ciasto ze śliwkami
Kolacja

Indyjski gulasz z czarnej soczewicy z warzywami

23.01.2026

Piątek

Śniadanie

Twarożek ze szczypiorkiem, razowym pieczywem i ogórkiem
2 Śniadanie

Makowiec japoński
Obiad

Miruna w sosie porowym z opiekanymi ziemniaczkami i surówką kiszoną
Podwieczorek

Barszcz czerwony
Kolacja

Paszteciki z farszem z zielonego groszku

19.01.2026

Poniedziałek

Śniadanie

Żeberka w sosie własnym z duszonymi warzywami i razowym pieczywem
2 Śniadanie

Proteinowe smoothie karotka z pomarańczą i bananem
Obiad

Drobiowy strogonow z warzywami i ryżem
Podwieczorek

Ciasto Leśny Mech z granatem podane ze skyrem
Kolacja

Sałatka tortellini z kurczakiem i sosem czosnkowym

20.01.2026

Wtorek

Śniadanie

Smalczyk z białej fasoli z chlebem razowym i ogórkiem kiszonym
2 Śniadanie

Makaronowa sałatka z kurczakiem i pieczarkami
Obiad

Schab w sosie chrzanowym z ziemniaczkami i marchewką duszoną
Podwieczorek

Proteinowy deser jogurtowy z galaretką
Kolacja

Zupa krem z dyni z pestkami dyni i pulpecikami wieprzowymi

21.01.2026

Środa

Śniadanie

Proteinowa siemianka z prażonym jabłkiem
2 Śniadanie

Roladki z ciasta francuskiego z szynką, warzywami i serem
Obiad

Pieczeń rzymska w sosie pieczeniowym z kaszą pęczak i surówką po żydowsku
Podwieczorek

Żurek z jajkiem i kiełbaską na wędzonce
Kolacja

Sałatka brokułowa z mozzarellą, kurczakiem i sosem czosnkowym

22.01.2026

Czwartek

Śniadanie

Jaja faszerowane szpinakową pastą z pieczywem i pomidorem
2 Śniadanie

Proteinowy deser Kinder Country
Obiad

Tagliatelle w sosie śmietankowym z kurczakiem i pomidorkami
Podwieczorek

Kruche ciasto ze śliwkami i skyrem
Kolacja

Indyjski gulasz z czarnej soczewicy z kurczakiem i warzywami

23.01.2026

Piątek

Śniadanie

Twarożek ze szczypiorkiem, razowym pieczywem i ogórkiem
2 Śniadanie

Makowiec japoński ze skyrem
Obiad

Miruna w sosie porowym z opiekanymi ziemniaczkami i surówką kiszoną
Podwieczorek

Barszcz czerwony z jajkiem
Kolacja

Paszteciki z farszem z zielonego groszku i kurczaka

19.01.2026

Poniedziałek

Śniadanie

Warzywne placuszki z sosem ranczerskim i pomidorkami koktajlowymi
2 Śniadanie

Smoothie karotka z pomarańczą i bananem
Obiad

Casserole z batata z warzywami
Podwieczorek

Ciasto Leśny Mech z granatem
Kolacja

Sałatka tortellini z sosem czosnkowym

20.01.2026

Wtorek

Śniadanie

Smalczyk z białej fasoli z chlebem razowym i ogórkiem kiszonym
2 Śniadanie

Zupa krem z dyni z pestkami dyni
Obiad

Pulpeciki z groszku w sosie chrzanowym z ziemniaczkami i marchewką duszoną
Podwieczorek

Deser jogurtowy z galaretką
Kolacja

Makaronowa sałatka z oliwkami i pieczarkami

21.01.2026

Środa

Śniadanie

Siemianka na mleku z prażonym jabłkiem
2 Śniadanie

Roladki z ciasta francuskiego z warzywami i serem
Obiad

Pieczeń warzywna w sosie pieczeniowym z kaszą pęczak i surówką po żydowsku
Podwieczorek

Żurek z jajkiem
Kolacja

Sałatka brokułowa z jajkiem, pomidorem i sosem czosnkowym

22.01.2026

Czwartek

Śniadanie

Dyniowe bułeczki z lekką sałatką
2 Śniadanie

Deser Kinder Country
Obiad

Tagliatelle z tofu w sosie śmietankowo-szpinakowym
Podwieczorek

Kruche ciasto ze śliwkami
Kolacja

Indyjski gulasz z czarnej soczewicy z warzywami

23.01.2026

Piątek

Śniadanie

Twarożek ze szczypiorkiem, razowym pieczywem i ogórkiem
2 Śniadanie

Makowiec japoński
Obiad

Kotleciki jajeczne z opiekanymi ziemniaczkami i surówką kiszoną
Podwieczorek

Barszcz czerwony
Kolacja

Paszteciki z farszem z zielonego groszku

19.01.2026

Poniedziałek

Śniadanie

Warzywne placuszki z sosem ranczerskim i pomidorkami koktajlowymi
2 Śniadanie

Smoothie karotka z pomarańczą i bananem
Obiad

Drobiowy strogonow z brązowym ryżem i surówką
Podwieczorek

Orzechowo-twarogowe kulki mocy w kakao
Kolacja

Sałatka z razowym makaronem, pieczarkami i serem mozzarella

20.01.2026

Wtorek

Śniadanie

Smalczyk z białej fasoli z chlebem razowym i ogórkiem kiszonym
2 Śniadanie

Zupa krem z dyni z pestkami dyni
Obiad

Schab w sosie chrzanowym z ziemniaczkami i surówką
Podwieczorek

Diabetyczny deser jogurtowy z jagodami goi i orzechami
Kolacja

Cukinia faszerowana mixem kasz i warzywami

21.01.2026

Środa

Śniadanie

Siemianka na mleku z prażonym jabłkiem
2 Śniadanie

Warzywne frytki z ketchupem
Obiad

Pieczeń rzymska w sosie pieczeniowym z kaszą pęczak i surówką po żydowsku
Podwieczorek

Zupa żurek na wędzonce
Kolacja

Sałatka brokułowa z jajkiem, pomidorem i sosem czosnkowym

22.01.2026

Czwartek

Śniadanie

Jaja faszerowane szpinakową pastą z pieczywem i pomidorem
2 Śniadanie

Smoothie porzeczkowe z bananem
Obiad

Razowe tagliatelle w sosie śmietankowym z kurczakiem i pomidorkami
Podwieczorek

Diabetyczne kruche ciasto ze śliwkami
Kolacja

Indyjski gulasz z czarnej soczewicy z warzywami

23.01.2026

Piątek

Śniadanie

Twarożek ze szczypiorkiem, razowym pieczywem i ogórkiem
2 Śniadanie

Diabetyczny makowiec japoński
Obiad

Miruna w sosie porowym z opiekanymi ziemniaczkami i surówką kiszoną
Podwieczorek

Barszcz czerwony
Kolacja

Orkiszowe paszteciki z farszem z zielonego groszku

19.01.2026

Poniedziałek

Śniadanie

Migdałowy shake z gruszki i szpinaku
2 Śniadanie

Koktajl z brokułem, roszponką i ogórkiem
Obiad

Smoothie truskawkowe z siemieniem lnianym
Podwieczorek
Kolacja

Sok pomidorowy z ziołami i bazylią

20.01.2026

Wtorek

Śniadanie

Shake Cappuccino z orzechami
2 Śniadanie

Koktajl ze spiruliną, bananem, jabłkiem i jarmużem
Obiad

Smoothie porzeczkowe z ananasem
Podwieczorek
Kolacja

Smoothie buraczane z jabłkiem i karotką

21.01.2026

Środa

Śniadanie

Smoothie pomarańczowe z siemieniem lnianym
2 Śniadanie

Koktajl z białych warzyw z colagenem
Obiad

Koktajl z zielonego ogórka, nerkowców i rukoli
Podwieczorek
Kolacja

Koktajl wielowarzywny z kiełkami

22.01.2026

Czwartek

Śniadanie

Shake kokosowy z nasionami chia
2 Śniadanie

Koktajl z czerwonej kapusty, pomarańczy i limonki
Obiad

Zielone smoothie z ogórka i selera naciowego
Podwieczorek
Kolacja

Koktajl z kiwi i cukinii z młodym jęczmieniem

23.01.2026

Piątek

Śniadanie

Shake pistacjowy z migdałami
2 Śniadanie

Smoothie paprykowo pomarańczowe z bazylią
Obiad

Smoothie brzoskwiniowe z nutą kokosa
Podwieczorek
Kolacja

Oczyszczający koktajl wielowarzywny z imbirem

19.01.2026

Poniedziałek

Śniadanie

Placuszki kalafiorowe z serem i sosem czosnkowym
2 Śniadanie
Obiad

Drobiowy strogonow z papryką i pieczoną cukinią
Podwieczorek

Orzechowo-twarogowe kulki mocy w kakao
Kolacja

Sałatka ze szpinakiem, suszonym pomidorem i bekonem

20.01.2026

Wtorek

Śniadanie

Frittata warzywna z kiełbaską, serem i ogórkiem kiszonym
2 Śniadanie
Obiad

Schab w sosie chrzanowym z talarkami z cukinii
Podwieczorek

Keto deser a'la Princessa na mleczku kokosowym
Kolacja

Zupa krem z dyni z pestkami dyni i pulpecikami wieprzowymi

21.01.2026

Środa

Śniadanie

Keto muffinki z szynką i serem podane z lekką sałatką
2 Śniadanie
Obiad

Pieczeń rzymska w sosie chrzanowym z ryżem kalafiorowym i surówką
Podwieczorek

Twarożek z orzechami i polewą truskawkową
Kolacja

Sałatka brokułowa z mozarellą i dipem majonezowym

22.01.2026

Czwartek

Śniadanie

Jaja faszerowane szpinakową pastą z keto chlebkiem i pomidorem
2 Śniadanie
Obiad

Żeberka z warzywami na maśle
Podwieczorek

Sałatka z frankfurterkami, serem mozzarella i warzywami
Kolacja

Krem z pomidorów z boczkiem i kleksem śmietany

23.01.2026

Piątek

Śniadanie

Twarożek ze szczypiorkiem, majonezem, keto pieczywem i ogórkiem
2 Śniadanie
Obiad

Miruna w sosie porowym z brukselką
Podwieczorek

Makowiec japoński
Kolacja

Kotleciki jajeczne z surówką kiszoną