16.03.2026

Poniedziałek

Śniadanie

Pasta cukiniowa z razowym pieczywem i piklami * 1,3,7
2 Śniadanie

Orzechowe kulki mocy w kakao* 1,5,7,8
Obiad

Roladki z kurczaka z puree z zielonym groszkiem i surówka z kapusty pekińskiej* 1,7
Podwieczorek

Fit ciasto owsiane z jabłkami* 1,3,7
Kolacja

Gulasz z cieciorki z selerem naciowym i kiełkami fasoli mung* 1,7,9

17.03.2026

Wtorek

Śniadanie

Domowa chałka z jogurtem i konfiturą wiśniową* 1,3,7
2 Śniadanie

Zupa brukselkowa* 1,7,9
Obiad

Chili Con carne z ryżem* 1,7,9
Podwieczorek

Smoothie truskawkowe z bananem* 1
Kolacja

Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i ziołowym dipem* 1,7

18.03.2026

Środa

Śniadanie

Jaja faszerowane szpinakową pastą z chlebem słonecznikowym i pomidorem* 1,3,7
2 Śniadanie

Deser jogurtowy z galaretką* 1,7
Obiad

Bitki schabowe w sosie dijon z kaszą gryczaną i surówką z czerwonej kapusty* 1,3,7
Podwieczorek

Strucla makowa* 1,3,7
Kolacja

Zupa krem z dyni i batata z razową grzanką* 1,3,7

19.03.2026

Czwartek

Śniadanie

Korzenna owsianka z marchewką i masłem orzechowym* 1,5,7
2 Śniadanie

Sałatka z makaronem orzo, oliwkami i warzywami* 1,3,7
Obiad

Buffalo Wings z kaszą bulgur i surówką po żydowsku* 1,3,7
Podwieczorek

Kruche ciasto ze śliwkami* 1,3,7
Kolacja

Zupa meksykańska* 1,9

20.03.2026

Piątek

Śniadanie

Pasta rybna z warzywami i chlebem słonecznikowym* 1,3,4,7
2 Śniadanie

Deser jaglany z polewa z owoców leśnych i gorzką czekoladą* 1,7
Obiad

Gnocchi w sosie śmietanowo-serowym z tuńczykiem* 1,4,7
Podwieczorek

Domowy kisiel z owocami* 1,7
Kolacja

Sałatka brokułowa z jajkiem i dipem ziołowym* 1,3,7

16.03.2026

Poniedziałek

Śniadanie

Pasta cukiniowa z kurczakiem, razowym pieczywem i piklami* 1,3,7
2 Śniadanie

Proteinowe orzechowe kulki mocy* 1,5,7,8
Obiad

Roladki z kurczaka z puree z zielonym groszkiem i surówka z kapusty pekińskiej* 1,7
Podwieczorek

Fit ciasto owsiane z jabłkami podane ze skyrem* 1,3,7
Kolacja

Gulasz z cieciorki z selerem naciowym i kiełkami fasoli mung* 1,7

17.03.2026

Wtorek

Śniadanie

Domowa chałka z jogurtem i konfiturą wiśniową* 1,3,7
2 Śniadanie

Zupa brukselkowa z kurczakiem* 1,7,9
Obiad

Chili Con carne z ryżem* 1,7,9
Podwieczorek

Proteinowe smoothie truskawkowe* 1,7
Kolacja

Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i ziołowym dipem* 1,7

18.03.2026

Środa

Śniadanie

Jaja faszerowane szpinakową pastą z chlebem słonecznikowym i pomidorem* 1,3,7
2 Śniadanie

Proteinowy deser jogurtowy z galaretką* 1,7
Obiad

Bitki schabowe w sosie dijon z kaszą gryczaną i surówką z czerwonej kapusty* 1,7
Podwieczorek

Strucla makowa z twarożkiem* 1,3,7
Kolacja

Zupa krem z dyni z pestkami dyni i pulpecikami wieprzowymi* 1,7

19.03.2026

Czwartek

Śniadanie

Dyniowa owsianka z masłem orzechowym* 1,7,8
2 Śniadanie

Sałatka z makaronem orzo, oliwkami i warzywami* 1,3,7
Obiad

Buffalo Wings z kaszą bulgur i surówką po żydowsku* 1,7
Podwieczorek

Kruche ciasto ze śliwkami i skyrem* 1,3,7
Kolacja

Zupa meksykańska z mielonym mięsem* 1,7,9

20.03.2026

Piątek

Śniadanie

Pasta rybna z warzywami i chlebem słonecznikowym* 1,3,4,7
2 Śniadanie

Deser jaglany z polewa z owoców leśnych i gorzką czekoladą* 1,7,8
Obiad

Gnocchi w sosie śmietanowo-serowym z tuńczykiem* 1,3,4,7
Podwieczorek

Zupa paprykowa z klopsikami drobiowymi* 1,3,7
Kolacja

Sałatka brokułowa z jajkiem i dipem ziołowym* 1,3,7

16.03.2026

Poniedziałek

Śniadanie

Pasta cukiniowa z razowym pieczywem i piklami * 1,3,7
2 Śniadanie

Orzechowe kulki mocy w kakao* 1,5,7,8
Obiad

Pierogi ruskie z zasmażaną cebulką i surówką* 1,3,7
Podwieczorek

Fit ciasto owsiane z jabłkami* 1,3,7
Kolacja

Gulasz z cieciorki z selerem naciowym i kiełkami fasoli mung* 1,7

17.03.2026

Wtorek

Śniadanie

Domowa chałka z jogurtem i konfiturą wiśniową* 1,3,7
2 Śniadanie

Zupa brukselkowa* 1,9
Obiad

Chili Sin Carne z ryżem* 1,7,9
Podwieczorek

Smoothie truskawkowe z bananem* 1,7
Kolacja

Sałatka z pomarańczą, mozzarellą i warzywami* 1,7

18.03.2026

Środa

Śniadanie

Jaja faszerowane szpinakową pastą z chlebem słonecznikowym i pomidorem* 1,3,7
2 Śniadanie

Deser jogurtowy z galaretką* 1,7
Obiad

Falafelki w w sosie dijon z kaszą gryczaną i surówką z czerwonej kapusty* 1,3,7
Podwieczorek

Strucla makowa* 1,3,7
Kolacja

Sałatka w stylu greckim* 1

19.03.2026

Czwartek

Śniadanie

Korzenna owsianka z marchewką i masłem orzechowym* 1,7,8
2 Śniadanie

Sałatka z makaronem orzo, oliwkami i warzywami* 1,3,7
Obiad

Kaszotto z pieczarkami i tofu* 1,7
Podwieczorek

Kruche ciasto ze śliwkami* 1,3,7
Kolacja

Zupa meksykańska* 1,7,9

20.03.2026

Piątek

Śniadanie

Gofry podane z jogurtem naturalnym i winogronami* 1,3,7
2 Śniadanie

Zupa paprykowa* 1,7,9
Obiad

Gnocchi w sosie śmietanowo-serowym z surówką z selera* 1,3,7,9
Podwieczorek

Domowy kisiel z owocami* 1
Kolacja

Sałatka brokułowa z jajkiem i dipem ziołowym* 1,3,7

16.03.2026

Poniedziałek

Śniadanie

Pasta cukiniowa z razowym pieczywem i piklami * 1,3,7
2 Śniadanie

Orzechowe kulki mocy w kakao* 1,5,7,8
Obiad

Roladki z kurczaka z puree z zielonym groszkiem i surówką z kapusty pekińskiej* 1,7
Podwieczorek

Fit ciasto owsiane z jabłkami* 1,3,7
Kolacja

Gulasz z cieciorki z selerem naciowym i kiełkami fasoli mung* 1,7

17.03.2026

Wtorek

Śniadanie

Domowa chałka z jogurtem i konfiturą wiśniową* 1,3,7
2 Śniadanie

Zupa brukselkowa* 1,7,9
Obiad

Chili Con carne z brązowym ryżem i surówką* 1,7
Podwieczorek

Smoothie truskawkowe z bananem* 1,7
Kolacja

Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i ziołowym dipem* 1,3,7

18.03.2026

Środa

Śniadanie

Jaja faszerowane szpinakową pastą z chlebem słonecznikowym i pomidorem* 1,3,7
2 Śniadanie

Diabetyczny deser jogurtowy z jagodami goi i orzechami* 1,5,7,8
Obiad

Bitki schabowe w sosie dijon z kaszą gryczaną i surówką z czerwonej kapusty* 1,7
Podwieczorek

Sałatka w stylu greckim* 1,7
Kolacja

Zupa krem z marchewki z grzanką razową* 1,3,7

19.03.2026

Czwartek

Śniadanie

Korzenna owsianka z marchewką i masłem orzechowym* 1,5,7,8
2 Śniadanie

Sałatka z pełnoziarnistym makaronem, oliwkami i warzywami* 1,3,7
Obiad

Buffalo Wings z kaszą bulgur i surówką po żydowsku* 1,3,7
Podwieczorek

Diebetyczne kruche ciasto ze śliwkami* 1,3,7
Kolacja

Zupa meksykańska* 1,9

20.03.2026

Piątek

Śniadanie

Pasta rybna z warzywami i chlebem słonecznikowym* 1,3,4,7
2 Śniadanie

Zupa paprykowa* 1,7,9
Obiad

Gnocchi w sosie śmietanowo-serowym z tuńczykiem i surówką z selera* 1,3,4,7,9
Podwieczorek

Domowy kisiel z owocami* 1,7
Kolacja

Sałatka brokułowa z jajkiem i dipem ziołowym* 1,3,7

16.03.2026

Poniedziałek

Śniadanie

Smoothie porzeczkowe z bananem
2 Śniadanie

Smoothie z ogórka, karotki i ananasa
Obiad

Sok z buraka z jabłkiem
Podwieczorek
Kolacja

Koktajl z brokułem, roszponką i ogórkiem

17.03.2026

Wtorek

Śniadanie

Shake kokosowy z nasionami chia * 1
2 Śniadanie

Smoothie truskawkowe z bananem
Obiad

Smoothie pomarańczowe z siemieniem lnianym * 1
Podwieczorek
Kolacja

Koktajl z czerwonej kapusty, jabłka i limonki

18.03.2026

Środa

Śniadanie

Koktajl ze spiruliną, bananem, jabłkiem i jarmużem * 1
2 Śniadanie

Koktajl z brokułem, roszponką i ogórkiem
Obiad

Smoothie z ogórka, karotki i ananasa
Podwieczorek
Kolacja

Smoothie buraczane z jabłkiem i karotką

19.03.2026

Czwartek

Śniadanie

Smoothie pomarańczowe z siemieniem lnianym * 1
2 Śniadanie

Koktajl z białych warzyw z colagenem
Obiad

Koktajl z kiwi i cukinii z młodym jęczmieniem * 1
Podwieczorek
Kolacja

Smoothie paprykowo pomidorowe z bazylią

20.03.2026

Piątek

Śniadanie

Shake pistacjowy z migdałami *1,5,7,8
2 Śniadanie

Sok pomidorowy z ziołami i bazylią
Obiad

Smoothie truskawkowe z bananem
Podwieczorek
Kolacja

Smoothie karotka z pomarańczą i otrębami * 1

16.03.2026

Poniedziałek

Śniadanie

Pasta cukiniowa z boczkiem, keto pieczywem i piklami* 1,3,7
2 Śniadanie
Obiad

Roladki z kurczaka faszerowane papryką i mozzarelą z grilowanymi warzywam* 3,7
Podwieczorek

Kulki serowo orzechowe* 1,5,7,8
Kolacja

Zupa krem z cukinii i sera z podsmażaną kiełbaską KETO* 1,7,10

17.03.2026

Wtorek

Śniadanie

Frankfurterki podane z keto chlebkiem i sosem musztardowym* 1,3,7
2 Śniadanie
Obiad

Chili con carne z mięsem, serem cheddar KETO* 1,7
Podwieczorek

Zupa pieczarkowa z kleksem kwaśnej śmietany* 1,3,7,9
Kolacja

Keto muffinki z szynką i serem podane z lekką sałatką* 1,3,7

18.03.2026

Środa

Śniadanie

Jaja faszerowane szpinakową pastą z chlebem słonecznikowym i pomidorem* 1,3,7
2 Śniadanie
Obiad

Bitki schabowe w sosie dijon z pieczonym selerem i surówką z czerwonej kapusty* 1,3,7
Podwieczorek

Smoothie truskawkowe z wiórkami kokosowymi * 1
Kolacja

Sałatka w stylu greckim z dipem majonezowym KETO* 3,7

19.03.2026

Czwartek

Śniadanie

Keto nuggetsy z twarogową bułeczką i sosem ziołowym* 1,3,7
2 Śniadanie
Obiad

Buffalo Wings z talarkami z cukini i surówką po żydowsku* 1,7
Podwieczorek

Deser wiśniowy z migdałami* 1,5,7,8
Kolacja

Zupa meksykańska z mielonym mięsem KETO* 1,7,9

20.03.2026

Piątek

Śniadanie

Pasta rybna z warzywami i keto chlebkiem* 1,3,4,7
2 Śniadanie
Obiad

Ryba z puree dyniowym i surówką KETO* 1,4,7
Podwieczorek

Keto koktajl truskawkowy z orzechami* 1,5,7,8
Kolacja

Sałatka brokułowa z mozarellą i dipem majonezowym* 1,3,7